Programme Fitness pour les particuliers

Notre mode de vie actuel est propice à une diminution de l’exercice physique et à une plus grande sédentarisation.
Le manque de temps et de motivation sont les principales causes d'inactivité et cette évolution n’est pas sans conséquence sur notre état physique et psychologique.
Cependant, il n'est jamais trop tard pour inverser la tendance, à domicile ou en salle de sport car il n'y a pas d’âge pour commencer ou reprendre une activité physique ou sportive progressivement à son rythme.

 

Les bénéfices des activités physique ou sportive

Les effets bénéfiques des activités physique ou sportive sur la santé sont connus et confirmés par toutes les études épidémiologiques modernes.

  • Diminution du stress, de l'anxiété, de la fatigue, de la dépression
  • Agit positivement sur la santé et l'estime de soi
  • Améliore le sommeil et la qualité de vie
  • Entre 5 et 7% d'économies sur les dépenses de santé annuelles
  • + 3 ans d'espérance de vie
  • Retardement de l'âge de début de la dépendance de 6 ans
  • De 6 à 9% d'amélioration de la productivité

 

Voir les recommandations de l'OMS

Source : www.sports.gouv.fr

 

Notre solution : un programme fitness 100% personnalisé

Adapté à tous les niveaux, Sport Challenge Performance a développé pour vous un programme fitness sur-mesure inédit afin de réussir votre progression physique, grâce à l'expérience et aux compétences du haut niveau de ses coachs sportifs professionnels.

  • Un bilan personnel initial afin d'évaluer vos qualités physiques pour adapter votre programme fitness
  • Un programme fitness progressif sur 9 semaines
  • Le choix de 1 à 4 séances par semaine selon vos envies pour toute la durée du programme fitness
  • Un planning forme pour suivre l'évolution de votre programme fitness
  • Le choix de la pratique sportive pour chaque séance du programme fitness
    • Tapis
    • Vélo
    • Course à pied
    • Elliptique
    • Rameur
  • Des séances fitness de 30 minutes à 1 heure
  • Des séances claires qui privilégient la progression en préservant le capital santé
  • Un bilan final pour mesurer vos progrès

 

Commencez votre programme fitness maintenant

 

Acheter
un programme fitness
pour seulement 15€

OU

Activer un code d'accès